Author name: Paulo Spurgeon

Sou redator especializado em rotinas de calistenia funcional para iniciantes em casa e formado em Educação Física. Meu objetivo é tornar o treino acessível, eficiente e motivador para quem deseja evoluir sem precisar de academia. Compartilho conhecimento técnico e prático para ajudar você a construir força, mobilidade e disciplina no dia a dia.

Paulo Spurgeon
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